生活習慣病罹患リスク/武井観光スタッフブログ

住んでいる自治体から、「50歳になったから、いろいろ検査してね。費用は

市で8割負担してあげるから。」なる内容のお手紙が届きました。

そうです、いつの間にか半世紀生きていました。

適度な運動と腹八分目の食事を維持すれば、病気にはかからないのですが、

そういう奇特な人間ではないので、やはり食べ物に気を付けるのが得策でしょう。

そこで、おやつにいいのを見つけてきました。（そもそもおやつを摂らなければいいのだが）

乾燥昆布です。

口に入れると出汁が効いて優しい気持ちになれます。

糖質少な目。低カロリー。

飴とかガムを口にするかわりに、こやつをしゃぶっておきましょう。